বিশ্বজুড়ে সমস্ত ধর্মীয় রীতি-নীতি মেনে রমজান মাসটি পালন করেন মুসলমানেরা। থাকে ধর্মীয় সম্প্রীতির উদাহরণও। পুরো একমাস সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত খালি পেটে থাকার ধর্মীয় গুরুত্ব তো রয়েছেই, সেইসঙ্গে রয়েছে স্বাস্থ্য উপকারিতাও। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রোজার রয়েছে অনেকগুলো স্বাস্থ্য উপকারিতাও। এটি শরীর ও মনকে সুস্থ রাখে।

চলুন জেনে নেওয়া যাক রোজা রাখলে শরীরে যেসব উপকার হয়-

▶ শরীরের কোলেস্টেরল কমে, যা হার্টের রোগীদের জন্য উপকারী।▶ ক্ষুধার (হাংগার ) হরমোন গ্রেলিন কমে যেটা ওজন কমাতে সহায়ক।

▶ অভুক্ত থাকলে ব্রেন তার প্রোটিনগুলো ঝালাই করে। ব্রেইনে নিউরোট্রপিক হরমোন ও কোষ বাড়ে। ফলে ব্রেইন সজীব, সতেজ হয়।

▶ স্ট্রেস কম থাকার কারণে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল বাড়ে না।

▶ সারাদিন না খেয়ে থাকলে অর্থাৎ পাকস্থলী খালি থাকে। ফলে, শরীর যাবতীয় বর্জগুলোকে (টক্সিন) বার্ন করতে পারে।