হাওর বার্তা ডেস্কঃ লবঙ্গ শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতেই নয়, এর নিজস্ব খাদ্যগুণও রয়েছে অনেক। লবঙ্গ হল গাছের ফুল। ইন্দোনেশিয়ায় এর

হাওর বার্তা ডেস্কঃ ক্যানসার। একটা সময় মরণব্যাধি হিসেবে বিশ্বব্যাপী পরিচিত ছিল এই রোগটি। কিন্তু চিকিৎসা ক্ষেত্রে নতুন নতুন প্রযুক্তি ও

হাওর বার্তা ডেস্কঃ হৃৎপি-ভালো রাখতে লাল ফল ও সবজি খান। অনেক লাল সবজি ও ফলে শক্তিশালী অ্যান্টিক্সিডেন্ট রয়েছে। যেমন : অ্যানথোসায়ানিনস ও লাইকোপেন। এসব লাল সবজি ও ফল নিয়মিত খেলে হৃদরোগ প্রতিরোধ করা যায় অন্তত ৫০ ভাগ। এসব খাবার হৃদরোগের সঙ্গে লড়াইও করে। হৃৎপি- ভালো রাখতে সাহায্য করে এমন চারটি লাল খাবারের নাম জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটওয়ান মিলিয়ন হেলথ টিপস। ১. আনার : আনার বা ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের চমৎকার উৎস। এর মধ্যে থাকা অ্যানথোসায়ানিনসআর্টারির জন্য ভালো, আর পলিফেনলস হৃৎপি-ের স্বাস্থ্য ঠিকঠাক রাখতে উপকারি। গবেষণায় দেখাগেছে, অন্তত তিন মাস প্রতিদিন আনার খেলে হৃৎপি-ের রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। ২. টমেটো : টমেটোর মধ্যে রয়েছে লাইকোপেন। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিকারসিনোজেন উপাদান। এটিপুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। এটি হৃৎপি-ের জন্য যেমন ভালো, তেমনি চোখের জন্যও ভালো। ৩. আপেল : বলা হয়, প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে আর চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন পড়েনা। আপেলের মধ্যে রয়েছে কুয়ারসেটিন, পাইথোকেমিক্যাল ও প্রদাহরোধী উপাদান। আপেল রক্ত জমাটবাঁধা প্রতিরোধে কাজ করে, হৃৎপি- ভালো রাখে। তাই খাদ্যতালিকায় আপেল রাখুন। ৪. স্ট্রবেরি : স্ট্রবেরি ম্যাঙ্গানিজ ও ভিটামিন সি-এর চমৎকার উৎস। ম্যাঙ্গানিজ শরীরের বিভিন্ন বিপাকীয় কার্যক্রম ঠিকঠাকভাবে হতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।স্ট্রবেরির মধ্যে আরো রয়েছে আয়রন, আঁশ, ফোলেট, পটাশিয়াম, ভিটামিন কে ও ম্যাগনেসিয়াম।  স্ট্রবেরি হৃৎপির স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

হাওর বার্তা ডেস্কঃ শীতের ফল কমলা। রসালো এ ফল এ সময় বেশ সহজলভ্য। কমলাকে শীতের সেরা ফল বলা হয় এর

হাওর বার্তা ডেস্কঃ একটানা দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, বাইরে ফাস্ট ফুড খাওয়া ইত্যাদি কারণে ছেলে ও মেয়ে সবারই পেটে

হাওর বার্তা ডেস্কঃ আমাদের দেশে কিডনির রোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা অনেক বেশি। দুর্ভাগ্যজন হলেও সত্য যে এর সংখ্যা দিন দিন

হাওর বার্তা ডেস্কঃ খেজুরকে ন্যাচারাল এনার্জি বল। কারণ মাত্র চারটি খেজুর আপনাকে যে পরিমাণ এনার্জি দেবে তা অন্য কোনো ফল

হাওর বার্তা ডেস্কঃ আপনি কি জানেন কলার মধ্যে রয়েছে চমৎকার সব স্বাস্থ্যগুণ? কলা খেলে অনেক ফিট ও কর্মক্ষম থাকা যায়।

হাওর বার্তা ডেস্কঃ সম্প্রতি প্রকাশিত একটি স্টাডি অনুসারে, সারা বিশ্বে পুরুষদের তুলনায় মেয়েরাই বেশি মাত্রায় আক্রান্ত হচ্ছে হার্ট অ্যাটাকের মতো

হাওর বার্তা ডেস্কঃ তৃণমূল জনগোষ্ঠীর বিনামূল্যে মানসম্মত স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে সরকার গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ গ্রহণ করেছে। কমিউনিটি হেলথ কেয়ার প্রোভাইডারদের (সিএইচসিপি)