হাওর বার্তা ডেস্কঃ আদা ও লেবুর পানীয় ওজন কমাতে এবং পেটের মেদ ঝরাতে দ্রুত কাজ করে। আদা হজম ভালো করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে।

এ ছাড়া আদার পানি কঠিন চর্বিকে কমাতে সাহায্য করে। এই পানীয় নিয়মিত খেলে দ্রুত মেদ ঝরে।

লেবু শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে উপকারী। আর মধু ওজন কমাতে শক্তিশালী উপাদান হিসেবে কাজ করে এবং পানীয়টি সুবাসিত করে।

ওজন কমাতে আদা-লেবুর পানীয় তৈরির উপায় জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক।

ওজন কমাতে আদা-মধুর পানীয় তৈরির উপায়।

উপাদান

১. আদা

২. লেবু

৩. মধু

যেভাবে তৈরি করবেন

প্রথমে একটি মাঝারি আকারের আদা কয়েক টুকরো করে কেটে নিন। এবার একটি মাঝারি আকারে লেবু নিয়ে সেটি কয়েক টুকরো করে কাটুন।

এবার একটি পাত্রে এক লিটার পানি নিয়ে সেদ্ধ করুন। এবার কিছুক্ষণ পর এতে আদা ও লেবুর টুকরোগুলো দিন। এবার চুলার আঁচ কমিয়ে কিছুক্ষণ সেদ্ধ করুন।  চুলা বন্ধ করে কিছুক্ষণ ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখুন।

এরপর পানীয়টি থেকে আদা ও রসুন সরিয়ে ফেলুন। এবার পানীয়টি ছেঁকে নিন এবং এর মধ্যে এক চা চামচ মধু মেশান। তৈরি হয়ে গেল আদা ও লেবুর পানীয়। খাবার আগে অথবা পরে এই পানীয়টি দিনে এক থেকে দুবার পান করতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের সঙ্গে প্রতিদিন এই পানীয়টি পান কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে।