হাওর বার্তা ডেস্কঃ শুধু ত্বক নয়, স্বাস্থ্যের পক্ষেও অ্যালোভেরা খুবই উপকারী। কিন্তু জানেন কি অ্যালোভেরা ওজন কমাতেও সাহায্য করে? কী ভাবে দেখে নিন

কী ভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে? অ্যালোভেরায় অ্যালোইন নামে প্রোটিন আছে। অ্যালোইন সরাসরি ফ্যাট কমায় না। কিন্তু দেহে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। তবে খুব অল্প পরিমাণ অ্যালোভেরার রস খাওয়া উচিত। কারণ অ্যালোইন বেশি মাত্রায় দেহে ঢুকলে ডায়রিয়া, পেটে যন্ত্রণা হয়ে থাকে।

কোন সময় অ্যালোভেরা রস খাওয়া উচিত? দিনের যে কোনও সময়ে খেতে পারেন। তবে পরিমাণটা যেন কম হয়। ৫০ মিলিলিটার অ্যালোভেরা রস এক গ্লাস জলে মেশাবেন। কাদের জন্য এই রস ক্ষতিকর হতে পারে?

ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি অনুসারে, গর্ভবতী মহিলা এবং সদ্য মা-দের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এই রস। কারণ অ্যালোভেরা ইউটেরাসের সংকোচন ঘটায়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল সমস্যা তৈরি করে।

ওজন কমানো ছাড়া এর উপকারিতা কী? হজমে সাহায্য করে অ্যালোভেরা রস। পাকস্থলীর ক্ষত নিরাময় করে। হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ডায়েটে অ্যালোভেরা রস রাখুন। পাশাপাশি অবশ্যই অন্যান্য পুষ্টিগুলোর উপরেও নজর রাখুন। কারণ ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট অপরিহার্য।-আনন্দবাজার।