Reporter Name 
হাওর বার্তা ডেস্কঃ গলা ব্যথা খুব প্রচলিত একটি সমস্যা। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া অথবা ফাঙ্গাসের সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথার সমস্যা হয়।
লেবু গলা ব্যথার সমস্যা সমাধানে খুব উপকারী একটি খাবার। এটি দ্রুত গলার ব্যথার লক্ষণগুলো দূর করতে সাহায্য করে।
লেবুর মধ্যে রয়েছে দুটো উপাদান। এগুলো হলো, ক্যুমারিন ও টেট্রজিন। এ দুটো উপাদানই গলা ব্যথা কমাতে কাজ করে। এ ছাড়া লেবুর মধ্যে রয়েছে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো কাজ করে। এটি শরীরের ফ্রি র্যাডিকেলস প্রতিরোধে সাহায্য করে।
স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি ও হোম রেমেডিস ফর লাইফে প্রকাশিত হয়েছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। গলা ব্যথা কমাতে যেভাবে লেবু ব্যবহার করবেন-
* একটি লেবুর অর্ধেক অংশ কেটে নিন। এর রস বের করুন। রসকে এক চা চামচ মধু ও এক কাপ গরম পানির সঙ্গে মেশান। একে ধীরে ধীরে পান করুন। গলা ব্যথা থাকলে সারা দিন কয়েকবার এভাবে পান করুন।
* এক কাপ গরম পানির মধ্যে লেবুর রস নিয়ে গার্গল করুন। এই পদ্ধতিও গলা ব্যথা কমাতে অনেকটা সাহায্য করবে।
* এক কাপ সেদ্ধ পানিতে এক টেবিল চামচ আদা কুচি নিন। একে তিন মিনিট ফুটান। এর মধ্যে লেবুর রস ও মধু মেশান। এরপর পান করুন।
* এ ছাড়া খাদ্যতালিকায় লেবু রাখুন। এটি বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধে কাজ করবে।
