Reporter Name 
হাওর বার্তা ডেস্কঃ বাঁধাকপি মূলত একটি শীতকালীন সবজি, যা পাতাকপি নামে বেশি প্রচলিত। শরীরকে সুস্থ-সবল রাখতে আমাদের প্রাত্যহিক খাবার টেবিলে থাকে ফল-মূল আর শাক-সবজি। এসব ফল-মূল আর শাক-সবজিতে রয়েছে বহু রোগ নিরাময়কারী উপাদান। চলুন জেনে নিই, বাঁধাকপির কিছু পুষ্টিগুণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
বাঁধাকপিতে রয়েছে ক্যান্সার প্রতিরোধী উপাদান। তাই বাঁধাকপি সেবন ক্যান্সার সৃষ্টিকারী টিউমার বৃদ্ধি রোধ করে।
সবুজ কিংবা লাল- দুরকমের বাঁধাকপিই একই উপকার করে। আমাদের শরীরে স্তন ক্যান্সারের কোষগুলোকে বাড়তে দেয় না বাঁধাকপি। এছাড়াও, ডিএনএ ড্যামেজ করা কোষগুলোর হাত থেকে আমাদের শরীরকে বাঁচায় এই সবজি।
বাঁধাকপি বুক জ্বালা-পোড়া, পেট ফাঁপা ইত্যাদি সমস্যা দূর করে।
কিডনি সমস্যা প্রতিরোধে ও এ সমস্যায় আক্রান্তদের জন্য বাধাকপি আরেকটি অপরিহার্য সবজি। যারা কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে ডায়ালাইসিস করিয়ে থাকেন, চিকিৎসকরা তাদের কাঁচা বাঁধাকপি খাওয়ার পরামর্শ দেন।
এতে প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি রয়েছে যা দেহে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
বাঁধাকপির রস খেলে ঘা/ফোঁড়া সেরে যায়।
এর পাতা কাঁচা যদি আপনি রোজ ৫০ গ্রাম করে খেতে পারেন তাহলে আপনার পায়রিয়া এবং দাঁতের অন্য কোন সমস্যা থাকবে না।
বাঁধাকপিতে আছে উচ্চ আঁশ জাতীয় উপাদান যা হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
এটি বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ একটি সবজি যা চোখের সুরক্ষায় অত্যন্ত কার্যকরী।
বাঁধাকপিতে প্রচুর পরিমান ভিটামিন আছে যা চুল পরা সমস্যা রোধ করে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
