হাওর বার্তা ডেস্কঃ প্রকৃতিতে এখন বসন্ত। চারদিকে সবুজ পাতা আর রঙিন ফুলের ছড়াছড়ি। তবে প্রকৃতি যতটাই রঙিন রূপে ধরা দেয়, নতুন ঋতুর আগমনে দেখা দেয় নানা অসুখ-বিসুখও। এ সময় দেখা দেয় জ্বর, সর্দি-কাশিসহ নানা সমস্যা। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করাও জরুরি। জেনে নিন অ্যালার্জির সংক্রমণ কমাতে ঘরোয়া কিছু উপায়

মধু : ঋতু পরিবর্তনের এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মধু বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে। অ্যালার্জি প্রতিরোধেও এটি বেশ সহায়ক। প্রতিদিন দুই চামচ মধু সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে।

অ্যাপেল সিডার ভিনেগার : অ্যালার্জির সমস্যা থেকে দূরে থাকতে প্রতিদিন এক গ্লাস পানির সঙ্গে এক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার, এক চামচ মধু আর লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন।

আনারস : আনারসে আছে ব্রোমেলেইন, ভিটামিন বি ও সি। এসব উপাদানই অ্যালার্জি প্রতিরোধ করতে সহায়ক।

শাকসবজি : শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শাকসবজির জুড়ি নেই। বাঁধাকপি, গাজর, বিটজাতীয় সবজিও অ্যালার্জি দূরে রাখতে উপকারী।

অন্যান্ যদি ফুলের রেণুতে অ্যালার্জি হয়, তবে সরাসরি ফুলের ঘ্রাণ নেওয়া উচিত নয়। বায়ুদূষণের কারণে ফুলের রেণু থেকে অ্যালার্জি দিন দিন বেড়ে যাচ্ছে। অনেকের ফুলের ঘ্রাণ নিলে প্রচণ্ড হাঁচি শুরু হয়। এমন হলে ফুল থেকে কিছুটা দূরে থাকাই ভালো।বাইরে থেকে ফিরেই ভালো করে হাত-পা ধুয়ে নিতে হবে  বাড়িতে যদি পোষা কোনো প্রাণী থাকে, তবে নিয়মিত তাদের গোসল করাতে হবে।   ঘরের কার্পেট, বিছানার তোশক নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে।