হাওর বার্তা ডেস্কঃ খাবার খাওয়ার পর অনেকেই চা বা কফি পান করতে পছন্দ করেন। তবে জানেন কি খাবার খাওয়ার ঠিক পর পরই চা বা কফি পান না করাই ভালো? বিশেষজ্ঞরা এমনটাই বলেন। অধিকাংশ পুষ্টিবিদের মতে, খাবার খাওয়ার অন্তত এক ঘণ্টা পর চা বা কফি পান করা ভালো। এমনই আরো কিছু কাজ রয়েছে যেগুলো খাবার খাওয়ার পরপর না করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক প্রকাশ করেছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

১. ধূমপান : খাবার খাওয়ার পর একটি সিগারেট পান করা ১০টি সিগারেটের মতো কাজ করে। এটি বাউয়েল ক্যানসার ও ফুসফুসের ক্যানসার তৈরি করে। তাই খাওয়ার পর ধূমপান না করাই ভালো।

২. ঘুমানো : ঘুম আমাদের জীবনের খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। তবে খাওয়ার পর পরই ঘুমানো অনেক শারীরিক সমস্যা তৈরি করে। খাওয়ার পর ঘুমালে পেট ফাঁপা, পেটে অস্বস্তি ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে। তাই খাবার খাওয়ার পর পরই না ঘুমিয়ে অন্য কোনো কাজ করুন।

৩. গোসল : বিশেষজ্ঞরা বলেন, খাওয়ার পর পরই গোসল হজমে সমস্যা তৈরি করে। গোসল করতে হলে খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পর গোসল করুন।