হাওর বার্তা ডেস্কঃ আমড়া একটি সুপরিচিত ও জনপ্রিয় ফল। একটি আমড়ায় প্রায় তিনটি আপেলের সমান পুষ্টি রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, আপেলের চেয়ে আমড়ায় প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়রনের পরিমাণ বেশি। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, আমড়ায় উৎকৃষ্টমানের শর্করা, আমিষ, চর্বি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ক্যারোটিন, ভিটামিন ‘বি’, ‘সি’ ছাড়াও কয়েক ধরনের খনিজ পদার্থ রয়েছে। আমড়া সর্দি-কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জায় বেশ উপকারী। এতে থাকা ক্যালসিয়াম মাংসপেশিতে খিঁচুনি প্রতিরোধ করে এবং শিশুদের দৈহিক গঠনকে পোক্ত করে। প্রচুর আয়রন থাকায় রক্ত স্বল্পতায় ভুগছেন- এমন রোগীদের উপকারে আসে ফলটি। এছাড়া আমড়া বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে পাকস্থলীকে সুস্থ রাখতেও সহায়তা করে। সূত্র : ওয়েবসাইট
ঢাকা
১০:১৬ অপরাহ্ন, শনিবার, ২০ জুন ২০২৬, ৬ আষাঢ় ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম
এক আমড়ায় তিন আপেলের পুষ্টি
-
Reporter Name - আপডেট টাইম : ০৩:১২:২৩ অপরাহ্ন, শুক্রবার, ১৩ অক্টোবর ২০১৭
- ৩৪০ বার
Tag :
জনপ্রিয় সংবাদ
