হাওর বার্তা ডেস্কঃ আমরা সবাই এখন কম্পিউটার নির্ভর। আমাদের সবারই কমবেশি দীর্ঘ সময় কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থেকে কাজ করতে হয়। তাছাড়া সবাই দীর্ঘ সময় ধরে মোবাইল ব্যবহার করছে। যার ফলে আজকাল চোখে নানান সমস্যা দেখা দিচ্ছে। যেমন- চোখ লাল ও জ্বালাভাব, চোখে চুলকানি, ঝাপসা দেখা, চোখের চারপাশ ব্যথা এবং কপাল-ঘাড়-মাথা ব্যথা হওয়া এই সব নানা সমস্যার সম্মুখিন হচ্ছে।

চোখের এইসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কিছু সহজ উপায়- কম্পিউটারের ব্রাইটনেস কমিয়ে রাখুন-

কম্পিউটারের ব্রাইটনেস কমিয়ে কাজ করুন। আরো ভালো হয় মনিটরের ২২ ইঞ্চি দূরে বসে কাজ করতে পারলে। কম্পিউটারের স্ক্রিন বেশি উজ্জ্বল হলে, কম আলোয় বসে কাজ করলে, খুব কাছে বা বেশি দূরে স্ক্রিন থাকলে চোখে সমস্যা দেখা দেয়।

চোখ থেকে পানি পড়লে যা করনীয়-

চোখ থেকে পানি পড়লে কোল্ড-কমপ্রেস খুব ভাল কাজে দেয়। একটি কাপড়ে কয়েকটা বরফের কিউব নিন এবং এটি চোখের চারদিকে আলতো করে ব্যবহার করুন। এতে চোখের ব্যথা কমবে।এবং বার বার চোখ স্পর্শ করবেন না।

শুষ্ক চোখের যত্ন- আপনার চোখে যদি এমন সমস্যা হয় তাহলে কিছুক্ষণ পর পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে চোখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।তাছাড়া চোখের শুষ্কভাব দূর করতে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আই ড্রপও ব্যবহার করতে পারেন।