পুষ্টিগুণে ভরপুর পেয়ারার উপকারিতা জেনে নেন
হাওর বার্তা ডেস্কঃ পেয়ারা শুধু একটি সুস্বাদু ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এটি। পেয়ারায় আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। বিস্তারিত..
রক্তের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করবে হলুদ
হাওর বার্তা ডেস্কঃ যাদের রক্তে সুগারের সমস্যা আছে তাদের সব চাইতে বড় টেনশন হচ্ছে সুগারের মাত্রা কীভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন। অনেক সময়ায় খাবার কন্ট্রোল করতে গিয়ে শরীর আরো খারাপ করে ফেলে। বিস্তারিত..
হার্ট ভাল রাখে ও খারাপ কোলেস্টরল দূর করে কিসমিস
হাওর বার্তা ডেস্কঃ পায়েস কিংবা পোলাও, কয়েকটি কিসমিস তাতে দিলে, স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। কিন্তু শুধু কিসমিসের অনেক গুণ সম্পর্কে অনেকেরই অজানা। প্রতিদিন এক কাপ করে কিসমিস ভেজানো পানি বিস্তারিত..
যে কারণে খাঁটি ঘি খাবেন জেনে নিন
হাওর বার্তা ডেস্কঃ আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী ঘি-এর বিভিন্ন গুণের কথা জানা যায় সেই প্রাচীনকাল থেকেই। বিশেষজ্ঞরাও বলছেন ঘি খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। খাঁটি ঘি থেকে পাওয়া যায় বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন বিস্তারিত..
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে এসব ফল খান
হাওর বার্তা ডেস্কঃ ডায়াবেটিস আজ মহামারির আকারে ছড়িয়ে পড়েছে। চিকিৎসকের পরামর্শে তা নিয়ন্ত্রণে থাকলেও নিষ্কৃতি পাওয়া প্রায় অসম্ভব। রক্তে শর্করার মাত্রা সামলাতে আমূল পরিবর্তন ঘটাতে হয় প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায়। এমন বিস্তারিত..
ত্বক ভাল রাখে ভিটামিন ‘সি’
হাওর বার্তা ডেস্কঃ সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মিসহ বিরুপ আবহাওয়া নানা সময়ে আপনার ত্বকের ক্ষতি করছে। এর ফলে আপনার ত্বকে রংয়ের অসামঞ্জস্যতা ও কালচেভাব দেখায়। এ সমস্যা দূর করতে ভিটামিন সি ভালো কাজ করে। ভিটামিন সি ত্বক উজ্জ্বল ও কোমল রাখতে সাহায্য করে।সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে রূপচর্চায় প্রসাধনীতে ভিটামিন সি যোগ করুন। এটা ত্বককে বিস্তারিত..
জেনে নিন আপেলের পুষ্টিগুণ
হাওর বার্তা ডেস্কঃ আপেলে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। যা আমাদের হয়তো জানা নেই। মানব দেহের জন্য এগুলো অত্যন্ত প্রয়োজন। আসুন আমরা যেনে নেই আপেলের কি কি গুণ রয়েছে।ইংরেজিতে একটি প্রবাদ রয়েছে–An বিস্তারিত..
টানা এক মাস প্রতিদিন ২টি করে কলা খান হাতেনাতে যে ফলাফল পাবেন
হাওর বার্তা ডেস্কঃ কলাকে আমরা এই অবহেলা করি কারণ কলা আপেলের মতো সেরকম উচ্চ পর্যায়ের না বলে? একমাত্র ব্যাচেলর এবং জিম সচেতন ব্যক্তিরাই কলাকে যথাযথভাবে মূল্যায়ন করে থাকে। প্রতিদিন ২টি বিস্তারিত..
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে দেয় কিসমিস
হাওর বার্তা ডেস্কঃ খাবারে স্বাদের সংযোজন ঘটাতে কিসমিসের কদর অনেক বেশি। বিশেষ করে মিষ্টি জাতীয় খাবার সাজাতে কিসমিস চাই-ই। কিসমিসে রয়েছে স্বাস্থ্য উপকারী নানা গুণ। ১) কিসমিসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেহের কোষগুলোকে বিস্তারিত..
কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা দূর করে আমলকি জেনে নিন
হাওর বার্তা ডেস্কঃ আমলকি হলো সবচেয়ে উপকারি ভেষজের মধ্যে একটি। এটি আপনি প্রতিদিনই খেতে পারেন এবং এর কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। আমলকির রসও তেমনই স্বাস্থ্য উপকারি। আসুন জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত..
সম্পাদক ও প্রকাশক : মোহাম্মদ জাকির হোসাইন
৪৬ কাজী নজরুল ইসলাম রোড আহম্মদ ম্যানশন (৩য় তলা), কাওরান বাজার, ঢাকা।
Phone : 02-9116440
Mobile ॥ 01712-944011
Email- haorbartabd@gmail.com, haorbarta@yahoo.com