হাওর বার্তা ডেস্কঃ হাতের প্রিয় মোবাইল ফোনটি ছাড়া একটা দিন থাকার কথাও যেন ভাবতে পারিনা আমরা। আমাদের একটা একটা চাহিদা পূরণের মাধ্যমে ফোনটি হয়ে উঠছে আরও প্রিয়, আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তবে বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা ডেকে আনছে মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার, সে খেয়াল রাখছেন তো? ‍

আসুন জেনে নেই বিশেষজ্ঞদের জানানো মোবাইল ফোন ব্যবহারের সমস্যা এবং সমাধানের উপায়:

প্রথমে সমস্যা
•    মোবাইল থেকে যে রেডিয়েশন হয়, তা শরীরের ক্ষতি করে
•    মাথা ধরা, কানে কম শোনা
•    সারাক্ষণ মোবাইল স্ক্রল করতে গিয়ে হাতের কয়েকটি বিশেষ আঙুলের ওপরে চাপ পড়ে। যা থেকে হাত অসাড় হতে পারে
•    একটানা স্ক্রিন দেখার ফলে চোখের সমস্যাও বাড়ছে
•    রাতে অন্ধকার ঘরে ফোন দেখার ফলেও কিন্তু চোখে চাপ পড়ে
•    মস্তিষ্কের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে
•    ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

এবার সমাধানের উপায়

•    শরীর থেকে কিছুটা দূরে মোবাইল রাখুন
•    চারদিকে দেখুন, টানা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকার অভ্যাস বদলে ফেলুন
•    স্ক্রিন টাইম কমালে দৃষ্টিশক্তি উন্নত হয়
•    যাতায়াতের সময়ে মোবাইল ফোন হাতে না নিয়ে একটা ব্যাগে নিন
•    চার্জ দেওয়ার সময়ে মোবাইলে কথা বলা যাবে না
•    কারণ সে সময়ে মোবাইলের চার পাশে একটা ইলেকট্রো-ম্যাগনেটিক ফিল্ড তৈরি হয়
•    যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর
•    বেশি সময় কথা বলতে হলে হেডফোন ব্যবহার করুন
•    ফোনে এক কানে দীর্ঘ সময় কথা বলবেন না
•    শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য শিশু-কিশোরদের বাইরে খেলার ব্যবস্থা করুন
•    এই বয়সে মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে দেওয়া ঠিক নয়।