হাওর বার্তা ডেস্কঃ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আমরা বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। তবে আপনি জানেন কি? এই পৃথিবীতে এমন দুইটি খাবার রয়েছে যা আপনার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। আপনি সবসময়ই থাকবেন পুরোপুরি সুস্থ।

খাবার দুটি কি? এই খাবার দুটি হল মধু ও হলুদ। এই দুটি খাবার এক সঙ্গে খেলে শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়।

মূলত মধু ও হলুদ হচ্ছে শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। এর মধ্যে রয়েছে শক্তশালী প্রদাহরোধী উপাদান। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বেশ উপকারী। এই তথ্য দিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক।

কীভাবে খেলে এই দুই খাবার কাছেও আসবে না অসুখ

এক টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ার মধ্যে ১০০ গ্রাম কাঁচা মধু মিশিয়ে নিন। প্রথম দিন প্রতি ঘণ্টায় মিশ্রণটি আধা চা চামচ করে খেয়ে নিন। একইভাবে দ্বিতীয় দিন দুই ঘণ্টা পর পর আধা চা চামচ করে মিশ্রণটি খেয়ে নিন। তৃতীয় দিনেও মিশ্রণটি আধা টেবিল চামচ করে তিন বেলা খেয়ে নিন।

এছাড়াও ঠাণ্ডা ও কাশির সমস্যা দেখা দিলে মিশ্রণটি খেতে পারেন। এই সময় এটি বেশ উপকারী।