হাওর বার্তা ডেস্কঃ বাজারে উঠতে শুরু করেছে ড্রাগন ফল। বিদেশি এই ফল দামে বেশি হলেও পুষ্টিগুণে পুষিয়ে দেবে আপনাকে।

১. ড্রাগন ফলে কোলেস্টেরলের পরিমাণ খুবই কম। মিষ্টি এই ফল ওজন নিয়ন্ত্রণে চমৎকার কাজ করে।

২. শরীরে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে চমৎকার ক্ষমতা রয়েছে এই ফলের। অসম্পৃক্ত চর্বির ভালো উৎস ড্রাগন ফল, যা হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

৩. হজমতন্ত্র পরিষ্কার রাখতে ড্রাগন ফল খেতে পারেন। এতে প্রচুর আঁশ রয়েছে যা হজমে সহায়তা করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এর বিচি প্রোটিনের ভালো উৎস যা শরীরকে সুরক্ষিত ও তৃপ্ত রাখে।

৪. ফ্রি রেডিকেল এবং ক্যানসারের উপাদান থেকে শরীরকে মুক্ত রাখতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খেতে হয়। ড্রাগন ফলে এই উপাদানের পরিমাণ অন্যান্য ফলের চেয়ে বেশি পাওয়া যায়।

৫. ডায়াবেটিস প্রতিরোধে বেশ কার‌্যকর। ড্রাগন ফলে উচ্চমাত্রায় থাকা আঁশ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

৬. ড্রাগন ফলে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে, যা ত্বকের টানটান ভাব ধরে রাখে এবং তারুণ্য বজায় রাখে। খাওয়ার পাশাপাশি ড্রাগন ফলের পেস্ট বানিয়ে মধু মিশিয়ে প্রাকৃতিক অ্যান্টি এইজিং ফেসমাস্ক তৈরি করতে পারেন।