পাকা আম উঠতে শুরু করেছে বাজারে। এই গরমে ঠান্ডা স্মুদি বানিয়ে ফেলতে পারেন পাকা আম দিয়ে। এটি বানানো যেমন সহজ, তেমনি পুষ্টিগুণেও অনন্য। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন।

বড় সাইজের দুটি আমের খোসা ছাড়িয়ে ছোট টুকরা করে কাটুন। ব্লেন্ডারে দিয়ে দিন আমের টুকরো। ব্লেন্ড করে নিন। এরপর পরিমাণ মতো ঠান্ডা পানি, স্বাদ মতো চিনি, বিট লবণ, পুদিনা পাতা, ধনেপাতা, কাঁচা মরিচ কুচি ও লেবুর রস মিশিয়ে আবার ব্লেন্ড করুন। গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন। চাইলে কয়েক টুকরো বরফ মিশিয়ে নিতে পারেন।