যৌনতার বিষয়ে অনেকেরই পরিষ্কার ধারণা নেই।এই বিষয়ে কথা বলাটাও অনেকে লজ্জার মনে করে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন ভিন্ন কথা। তাদের মতে, শারীরিক এবং মানসিকভাবে ভালো থাকার জন্য যৌন জীবন সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান গুরুত্বপূর্ণ।

তাছাড়া, অনেকে মনে করেন বয়স চল্লিশের পার হওয়া মানে যৌন জীবনের সমাপ্তি। এটি একটি প্রচলিত ভুল ধারণা। যুক্তরাষ্ট্রের সেক্স বিশেষজ্ঞ সামান্থা ইভান নিজের জীবনের সেক্স বিষয়ক নানা অভিজ্ঞতা তুলে ধরে এসব ভুল ধারণার গঠনমূলক সমাধান দিয়েছেন।

চলুন সামান্থার মুখ থেকেই জেনে নেয়া তার যৌন জীবনের বিভিন্ন দিক এবং সঠিক উপায়ে শারীরিক সম্পর্কের টিপস-

সামান্থা ইভান বলেন, আমার বয়স ৪৭। বন্ধুর সঙ্গে অন্তরঙ্গ সময় কাটাতে পছন্দ করি। আমি দাম্পত্য জীবনে সুখী এবং তিনটি সন্তান রয়েছে। আমি যৌন স্বাস্থ্য এবং যৌন আনন্দ নিয়ে নিয়মিত লেখালেখি করি। বিশ বছর বয়সী তরুণী থাকা অবস্থায় আমি যৌনতার ব্যাপারটি যেরকম উপভোগ করতাম এখন তার চেয়ে বেশি উপভোগ করি। এই বিষয়গুলোই আমি এখানে শেয়ার করতে চাই।

তিনি বলেন, অনেকেরই মধ্যে একটা ভ্রান্ত ধারণা প্রচলিত আছে যে, বয়স চল্লিশ হলেই যৌন জীবন হারিয়ে যায়। বিশ বছর বয়সে সেক্স, আমার শরীর এবং পুরুষ মানুষ সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা ছিল না। এখন আমি পূর্ণবয়স্ক একজন নারী এবং মধুময় দাম্পত্য জীবন আমি উপভোগ করি।

আমি এমন অনেক নারীদের চিনি (আমিসহ), যারা শারীরিক সম্পর্কের সময় যৌনতাড়না কমে যাওয়া থেকে শুরু করে যোনির শুষ্কতা সংক্রান্ত নানা সমস্যায় ভুগছিলেন। কিছু উপায় আছে যাতে আপনি এসব সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন।

কিশোরী বয়স থেকেই আমার যৌন শিক্ষা কম ছিল। আমার দুই একজন ‘ছেলেবন্ধু’ ছিল। ছেলেবন্ধুর সঙ্গে মাঝে মাঝে রাতে থাকতাম। কিন্তু আমি কখনোই পুরোপুরি যৌন তৃপ্তি পাইনি। কারণ তারা এই ব্যাপারে আমার মতোই অদক্ষ ছিল।লন্ডনে আসার পর আমার স্বামীর সঙ্গে মিলিত হই। তখন আমার বয়স ২৩। তখনও সেক্সের অভিজ্ঞতা আমার জন্য সুখকর ছিল না। নিউইয়র্কে আসার পর এই সমস্যার সমাধান হয়। বর্তমানে সেক্স নিয়ে গবেষণা এবং লেখালেখির কারণে আমার চোখ খুলে গেছে। অন্যদের তুলনায় আমরা এখন যৌন জীবনে অনেক সুখী। আমরা স্বামী-স্ত্রী দুজনেই চল্লিশোর্ধ্ব। তবুও আমাদের যৌন জীবন অনেক সুখী। সেক্সের ক্ষেত্রে আমাদের আত্মবিশ্বাসী হওয়ার পেছনে বেশ কিছু কারণ রয়েছে।

আমরা প্রায়ই উপভোগ করি: সপ্তাহে তিন থেকে চারবার আমরা সম্পর্ক জড়াই। আমরা সবসময়ই এটা করি না, কিন্তু চেষ্টা করি। আমি দেখেছি, সেক্স মুডে না থাকলেও সময়টাকে উপভোগ করা যেতে পারে। সবসময় সঙ্গম করতে হবে তা নয়। মাঝে মাঝে যৌন উদ্দীপক আচরণ, আলিঙ্গন বা চুমু খেতে পারেন। সেক্স টয়ও মজার ব্যাপার হতে পারে। পুরুষদের জন্য চমৎকার সেক্স টয় রয়েছে।

সেক্স মঙ্গলজনক: সেক্স আমার অনুভূতি ভালো রাখে। সেক্সের অনেক উপকারিতা রয়েছে। যেমন- ভালো এন্ডোরফিনস হরমোন নির্গত করে, চাপ কমায়, ভালো ঘুমাতে সহায়তা করে, ত্বকের উজ্জলতা বাড়ায় এবং যৌন জটিলতা কমায়।

দুজন দুজনের চাহিদা বুঝি: আমার বয়স পঞ্চাশের কাছাকাছি। আমি জানি, সেক্সের সময় কি করা উচিত। চব্বিশ বছর ধরে একসঙ্গে আছি। বিয়ে করেছি ১৭ বছর হলো। শারীরিক সম্পর্কের ব্যাপারটি আগে চমৎকার উপভোগ করেছি, এখন আরও বেশি করি। কারণ আমরা এই সম্পর্কে নানা কথা বলি এবং দুজনের চাহিদা, আনন্দের বিষয়গুলো একে অপরকে বলি।

অন্য বিষয় নিয়ে ভাবি না: সেক্সের সময় অন্য চিন্তা করি না। অন্য কিছু নিয়ে মাথা ঘামাই না। নিজের শরীর এবং আনন্দের দিকে মনোযোগ দেই।

যৌনতা বিষয়ে আমরা কথা বলি: যদিও আমরা সেক্স সম্পর্কিত পণ্য নিয়ে ব্যবসা করি। তবুও আমাদের পছন্দ, ভালোলাগা, অনুভূতিগুলো শেয়ার করি। অনেক দম্পতিই সেক্স সম্পর্কে কথা বলতে অনাগ্রহ দেখান। এটি যৌন তৃপ্তির জন্য একেবারেই সুখকর নয়। দুজনেরই এই বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা করা উচিত।