হাওর বার্তা ডেস্কঃ আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে বছরের যেকোনো সময়েই অ্যাজমা বা হাঁপানির সমস্যা বাড়তে পারে। চিকিৎসকরা জানান, রোগটি বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত হলেও ইদানীংকালের মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে অনেকের মধ্যেই বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা।

যাদের অ্যাজমা বা হাঁপানির সমস্যা রয়েছে, চিকিৎসকের পরামর্শে তাদের অনেকেই সঙ্গে সব সময় ইনহেলার রাখেন। তবে যদি কখনো কাজের চাপে বা তাড়াহুড়োয় ইনহেলার সঙ্গে নিতে ভুলে যান, তাহলে অনেকেই বিপদে পড়েন। অনেকের প্রাণসংহারের আশঙ্কাও থাকে। তাই আসুন জেনে নেওয়া যাক ইনহেলার সঙ্গে নিতে ভুলে গেলে এবং সে সময় মাঝ রাস্তায় হঠাৎ হাঁপানি উঠলে কী করবেন।

১। হাঁপানির টান উঠলে রোগী খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এ ক্ষেত্রে কোনোভাবেই শুয়ে থাকবেন না। কারণ, শুয়ে থাকলে বা ঝুঁকে বসে থাকলে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে আরও কষ্ট হয়।

২। হাঁপানির টান উঠলে লম্বা লম্বা বেশ কয়েকবার শ্বাস নিন। এতে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি স্বাভাবিক হয়ে আসবে। এরপর নাক দিয়ে লম্বা লম্বা শ্বাস নিয়ে তা মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে ছাড়–ন। দেখবেন দ্রুত হাঁপানির কষ্ট কমে যাবে।

৩। হাঁপানির টান উঠলে গরম কফি খেয়ে দেখুন। গরম কফি ছাড়াও উষ্ণ জল খেলেও এ সময় সাময়িকভাবে আরাম পাওয়া যায়।

৪। হাঁপানির টান উঠলে অযথা ঘাবড়াবেন না। কারণ, এতে সমস্যা আরও বাড়বে। বরং চেষ্টা করুন এ সময় শান্ত থাকার বা টেনশন না করার।

৫। হাঁপানির টান উঠলে হাতের কাছে যদি ইনহেলার না থাকে, তাহলে চেষ্টা করুন খোলামেলা জায়গায় কিছুক্ষণ থাকতে। নাক-মুখের কাছে হাতপাখা দিয়ে বাতাস করুন। আরাম পাবেন।