হাওর বার্তা ডেস্কঃ  রোদ ও ধুলোবালির কারণে চোখের অ্যালার্জিজনিত সমস্যা বৃদ্ধি পায়। অ্যালার্জিজনিত সমস্যার ফলস্বরূপ চোখে লাল লাল ভাব, চুলকানি ও জ্বালাপোড়া হয়ে থাকে। গ্রীষ্মকালে চোখ শুকিয়েও যায় দ্রুত। এ কারণেও নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। ছানি ও রেটিনার সমস্যার মতো চোখের রোগের অন্যতম একটি কারণ হলো সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি। তাই চোখের সুস্থতায় সচেতন হতে হবে আপনাকেই।

দীর্ঘ সময় বাইরে থাকার পর ভালোভাবে চোখ ধুয়ে ফেলুন। এছাড়া দিনের মধ্যে কয়েকবার নিয়মিত বিরতিতে চোখ ধোয়ার অভ্যাস করুন।

বেশিক্ষণ রোদে থাকবেন না। জরুরি কোনো কাজে দীর্ঘ সময় ধরে রোদে থাকার প্রয়োজন হলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।

এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন যা অতি বেগুনি রশ্মি রোধ করে। সস্তা সানগ্লাস সঠিকভাবে অতি বেগুনি রশ্মি রোধ করতে পারে না। তাই দামি হলেও উন্নতমানের সানগ্লাস ব্যবহার করুন।

এসি রুমে বসার সময় এমন স্থানে বসবেন যাতে এসির বাতাস সরাসরিভাবে আপনার চোখে প্রবেশ না করতে পারে।

ঘুম থেকে ওঠার পর চোখ লাল হলে বা ব্যথা করলে লুব্রিকেন্ট আইড্রপ ব্যবহার করুন।

দৈনিক ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমানোর অভ্যাস গড়ে তুলুন। ঘুম ভালো হলে চোখের কার্যক্ষমতা স্বাভাবিক থাকে।

চোখের লাল লাল ভাব, চুলকানি, জ্বালাপোড়া বা চোখ থেকে পানি পড়ার মতো অন্য কোনো সমস্যা স্থায়ীভাবে দেখা দিলে চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।