ঢাকা ০৯:০৮ অপরাহ্ন, রবিবার, ২৩ মার্চ ২০২৫, ৯ চৈত্র ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম
পুলিশের বুলেটে আহত হলেও গেজেটে নাম আসেনি আওয়ালের গহীন পাহাড় থেকে উদ্ধার করা যুবক হাসপাতালে মারা গেছেন ইসরায়েলি হামলায় স্ত্রীসহ হামাসের জ্যেষ্ঠ নেতা নিহত নদীবন্দরে সতর্কতা, ৬০ কিমি বেগে ঝড়ের শঙ্কা ভারতের পররাষ্ট্রমন্ত্রী এস. জয়শঙ্কর ‘হাসিনাবিরোধী আন্দোলন সম্পর্কে ভারত জানলেও হস্তক্ষেপ করতে পারেনি জ্বলছে সুন্দরবন, নিয়ন্ত্রণে ফায়ার লাইনে দেওয়া হচ্ছে পানি হাসিনা চরিত্রে অভিনয় করে অনুশোচনায় ভোগেন ফারিয়া! কি বললেন অভিনেত্রী ঈদের আগে-পরে ৬ দিন ট্রাক-কাভার্ডভ্যান-লরি চলাচল বন্ধে নির্দেশনা এসএসসি ঘিরে পরিপত্র জারি, ১৪৪ ধারাসহ একগুচ্ছ নির্দেশনা মদনে নায়েকপুর ইউনিয়ন বিএনপির দোয়া ও ইফতার মাহফিল

কফি খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা

  • Reporter Name
  • আপডেট টাইম : ০৫:০০:২৩ অপরাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ২৮ মে ২০১৫
  • ৯৭০ বার
আপনি কি দিনে প্রচুর কফি খান। ঘুম কাটাতে কাপের পর কাপ উড়ে যায়, নিমেষে। তাহলে এখনই সতর্ক হোন। না হলে বিপদ অনিবার্য।
বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, দিনের চার কাপের বেশি কফি খাওয়া শরীরের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর। স্থূল ব্যক্তি ও অন্তঃসত্ত্বা নারীদের বিশেষ করে সতর্ক করছেন বিজ্ঞানীরা।
ইউরোপের দেশগুলিতে খাদ্য নিরাপত্তা সংক্রান্ত একটি রিপোর্টে বিজ্ঞানীদের পরামর্শ, দিনে ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি কফি খাওয়াই উচিত নয়। মেশিনে তৈরি বড় কাপের এক কাপ কফিতে সাধারণত ১০০ মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে। বড় কাপে সারাদিনে দু’কাপ কফি যথেষ্ট। তার বেশি খেলে হৃদযন্ত্র বিকল হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ফলে কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভস্রাবের সম্ভাবনা বাড়ে।
দু’কাপের বেশি কফি খেলে কী কী হতে পারে?
বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, বেশি কফি খেলে অনিদ্রা বাসা বাঁধে শরীরে। একই সঙ্গে বাড়ে অবসাদও। এই জোড়া ফলায় হার্টের দফারফা হয়ে যায়। ফলে কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ক্ষেত্রে শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে কুপ্রভাব ফেলে ক্যাফিন। সেক্ষেত্রে শিশুর জন্ম থেকেই দুর্বল হয়। তাই শরীর ফিট রাখতে বড় কাপে সারাদিনে এক কাপ কফি খেতে পারলেই সবচেয়ে ভালো।
Tag :

Write Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Save Your Email and Others Information

About Author Information

Haor Barta24

পুলিশের বুলেটে আহত হলেও গেজেটে নাম আসেনি আওয়ালের

কফি খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা

আপডেট টাইম : ০৫:০০:২৩ অপরাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ২৮ মে ২০১৫
আপনি কি দিনে প্রচুর কফি খান। ঘুম কাটাতে কাপের পর কাপ উড়ে যায়, নিমেষে। তাহলে এখনই সতর্ক হোন। না হলে বিপদ অনিবার্য।
বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, দিনের চার কাপের বেশি কফি খাওয়া শরীরের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর। স্থূল ব্যক্তি ও অন্তঃসত্ত্বা নারীদের বিশেষ করে সতর্ক করছেন বিজ্ঞানীরা।
ইউরোপের দেশগুলিতে খাদ্য নিরাপত্তা সংক্রান্ত একটি রিপোর্টে বিজ্ঞানীদের পরামর্শ, দিনে ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি কফি খাওয়াই উচিত নয়। মেশিনে তৈরি বড় কাপের এক কাপ কফিতে সাধারণত ১০০ মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে। বড় কাপে সারাদিনে দু’কাপ কফি যথেষ্ট। তার বেশি খেলে হৃদযন্ত্র বিকল হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ফলে কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভস্রাবের সম্ভাবনা বাড়ে।
দু’কাপের বেশি কফি খেলে কী কী হতে পারে?
বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, বেশি কফি খেলে অনিদ্রা বাসা বাঁধে শরীরে। একই সঙ্গে বাড়ে অবসাদও। এই জোড়া ফলায় হার্টের দফারফা হয়ে যায়। ফলে কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ক্ষেত্রে শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে কুপ্রভাব ফেলে ক্যাফিন। সেক্ষেত্রে শিশুর জন্ম থেকেই দুর্বল হয়। তাই শরীর ফিট রাখতে বড় কাপে সারাদিনে এক কাপ কফি খেতে পারলেই সবচেয়ে ভালো।