প্রেমের সম্পর্ক ভেঙেছে অনেক আগেই, কিন্তু অতীতের সেই প্রিয় মানুষটিকে ভুলতে পারছেন না কিছুতেই? শুধু আপনি একা নন, সম্পর্ক ভেঙে গেলেও সেই নির্ভরতা থেকে বেরোতে পারেন না বেশিরভাগ মানুষই। বার বার প্রেমের উপহার জড়িয়ে ধরে কাঁদা, প্রোফাইল ঘাঁটা, হারানো মানুষের বাড়ির সামনে দিয়ে যাওয়া এগুলোই করেন সবাই। কিন্তু এতে এই পরিস্থিতি কাটিয়ে ওঠা আরও দুরূহ হয়ে ওঠে। জেনে নিন কী করলে সহজে মাথা থেকে বের করতে পারবেন অতীত স্মৃতি।

যোগাযোগ: প্রাক্তনের সঙ্গে যোগাযোগ করা একেবারেই বন্ধ করে দিন। অন্তত কিছু দিনের জন্য।

স্মৃতি: সব প্রেমের মেসেজ ডিলিট করুন, উপহার চোখের সামনে থেকে দূরে সরিয়ে রাখুন। অনেকেই এই সব স্মৃতি আঁকড়ে বসে থাকেন।

পরিচিত জায়গা: যে রেস্তোরাঁ বা যে জায়গাগুলোয় সাধারণত আপনারা এক সঙ্গে যেতেন সেই সব জায়গা এড়িয়ে চলুন।

ফেরার আশা: আপনি হারানো মানুষটিকে ভুলতে না পারলেও তার ফিরে আসার অপেক্ষায় থাকবেন না।

ক্ষমাশীলতা: মনে রাগ, ঘৃণা পুষে রাখবেন না। এতে নিজেরই ক্ষতি হবে। কষ্ট হলেও হারানো মানুষটিকে ক্ষমা করে দিন।

খুলে বলুন: একা একা না কেঁদে, দুঃখের গান না শুনে বন্ধু, পরিবার ও সংবেদনশীল কাছের মানুষদের সঙ্গে নিজের অনুভূতি শেয়ার করুন।

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম: এক্সের প্রোফাইল বার বার ঘাঁটবেন না। প্রয়োজন হলে আনফ্রেন্ড করে দিন। যাতে আপনার টাইমলাইনে তার নোটিফিকেশন না আসে। আগের পোস্টও ডিলিট করতে পারেন।

কাঁদুন: যতক্ষণ খুশি, যত জোরে খুশি মন খুলে কাঁদুন। অবশ্যই হালকা লাগবে।

ব্যস্ত: নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। কাজে ব্যাস্ত না রাখলেও গান শুনে, উপভোগ করে সময় কাটান।

অনুপ্রেরণা: জীবন শেষ হয়ে যায়নি। অনেকেই জীবনে এই পরিস্থিতির সঙ্গে লড়েছেন। যারা এই পরিস্থিতি কাটিয়ে আবার ঘুরে দাঁড়িয়েছেন তেমন মানুষদের থেকে অনুপ্রেরণা নিন।