Reporter Name 
হাওর বার্তা ডেস্কঃ ভেজাল জিনিসে ভরে যাওয়ায় বিরূপ প্রভাব পরেছে স্বাস্থের ওপর। তাই মানুষ রোগাক্রান্ত হন। নিজে সতর্ক থাকতে হবে। পাশাপাশি এইসব খাবার নিয়মিত খান।
আমলকি : আমলকির মধ্যে ভিটামিন সি থাকায় তা চুল এবং ত্বকের জন্য খুবই ভালো। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে এটা খুবই কার্যকরী।
আদা : সকালে উঠে একটু আদা কামড়ে খান বা আদা দেয়া চা খান। এতে ওজন কমবে। সেইসঙ্গে হাঁটুর ব্যথা থেকেও মুক্তি পাবেন।
হলুদ : সকালে উঠে এক টুকরো কাঁচা হলুদ খেলে পেট ভালো রাখে তেমনই রোগ জীবাণু ইনফেকশন থেকেও দূরে রাখে। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ ও হজম শক্তি বাড়ানো হলুদের পক্ষে সম্ভব।
তুলসী : ঠান্ডার জন্য ওষুধ তুলসিপাতা। গ্যাস বদহজমে খুব ভালো কাজ করে তুলসি পাতা। সারাদিনের ক্লান্তি থেকে দূরে থাকবেন।
