স্বাস্থ্য চিকিৎসা

স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তুলে পালং শাক

হাওর বার্তা ডেস্কঃ বিশ্বব্যাপী একটি গবেষণা করা হয়েছিল। তাতে প্রমাণ মিলেছে পালং শাকের শরীরে রয়েছে নানান উপকারি উপদান, যা দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটানোর পাশাপাশি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে, পেশিকে শক্তিশালী করে তুলতে বিস্তারিত..

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় কাঁচা পেঁপে

হাওর বার্তা ডেস্কঃ প্রয়োজনীও পুষ্টিগুণে ভরা ফলগুলোর মধ্যে কাঁচা পেঁপে অন্যতম। সুস্বাদু, পুষ্টিকর ও সারা বছর সব জায়গায় পাওয়া যায় বলে সবজি ও ফল হিসেবে পেঁপের গুরুত্ব সবচেয়ে বেশি। তাই বিস্তারিত..

আমলকীর রসে রোগ প্রতিরোধ শক্তির বাড়ে

হাওর বার্তা ডেস্কঃ আমলকীকে পাওয়ার হাউস বা শক্তির বাড়ি বলা হয়। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আমলকীর রস নিয়মিত খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ঋতুস্রাবের ব্যথা কমায় : আমলকী বিস্তারিত..

পালং শাক ক্যানসার থেকে বাঁচায়

হাওর বার্তা ডেস্কঃ শাক-সবজি ছাড়া সুষম খাবারের শর্তই পূরণ হয় না। আর শাকের মধ্যে পালং হচ্ছে বেশ উপকারী। কারণ এতে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ক্যানসার প্রতিরোধী গুণ। এটি ‘সুপারফুড’ হিসেবে বিস্তারিত..

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ডায়েট চার্ট

হাওর বার্তা ডেস্কঃ আজকের দিনে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা নেহাতই কম নয়। শুরু থেকেই এ ব্যাধি সম্পর্কে সচেতন না হলে পরবর্তীতে নানা জটিলতায় পড়তে হয়। ডায়াবেটিস নির্দিষ্ট মাত্রার বাইরে গেলে তা বিস্তারিত..

বিজ্ঞানের চোখে ফল খুবই উন্নত খাবার

হাওর বার্তা ডেস্কঃ বিজ্ঞানের চোখে ফল খুবই উন্নত ধরনের খাবার হিসেবে পরিগণিত। তাই অসুখ-বিসুখে রোগীর বিছানার পাশে দেখা যায় ফলের সমাহার। সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত কিছু না কিছু ফল গ্রহণের বিস্তারিত..

ধূমপান রোধে করার লক্ষ্যে এই খাবারগুলো খাবেন

হাওর বার্তা ডেস্কঃ ধূমপানে বিষপান’ কথাটি শৈশব থেকেই শুনে আসছি আমরা। কিন্তু ক’জনই বা এটা মেনে চলেন? তবুও অনেকেই আছেন ধূমপান রোধ করার লক্ষ্যে আপ্রাণ চেষ্টা করছেন। কয়েকটি খাবার খেয়ে বিস্তারিত..

কাজুবাদাম শারীরিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা প্রতিরোধে

হাওর বার্তা ডেস্কঃ কাজুবাদাম শারীরিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সম্প্রতি এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। নিউট্রিশন রিসার্চ জার্নালে সম্প্রতি এ সংক্রান্ত গবেষণা প্রতিবেদনটি প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন বিস্তারিত..

পালং শাকের নানা উপকারিতা জেনে নিন

হাওর বার্তা ডেস্কঃ বাজারে এসে গেছে শীতের শাক-সবজি। আর শীতের শাকের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে পালং শাক। এটি যেমন খেতে ভালো, তেমনি কাজেও দারুণ। পালং শাক খাওয়ার রয়েছে নানান উপকারিতা। চলুন বিস্তারিত..

হাড়কে দুর্বল করে যে খাবার- হাড় সুস্বাস্থ্যের রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ

হাওর বার্তা ডেস্কঃ হাড় আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সুস্থ হাড় সুস্বাস্থ্যের রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সুস্থ থাকার জন্য শক্তিশালী হাড় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে খারাপ খাবারের কারণে, আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কেবল বিস্তারিত..