হাওর বার্তা ডেস্কঃ ওজন কমানো-বাড়ানো , উচ্চ রক্তচাপ এবং শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে রাতের খাওয়ার সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ।তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, রাতে দেরী করে খেলে কিংবা খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ঘুমিয়ে পড়লে বাড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি। যুক্তরাষ্ট্র থেকে প্রকাশিত ‘আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ ক্যান্সার’ এর এক প্রতিবেদন থেকে এ তথ্য জানা যায়।

গবেষক দল এর জন্য ৮৭২ জন পুরুষ ও ১৩২১ জন নারীর ওপর গবেষণা চালান। এতে দেখা যায়, যেসব পুরুষ রাত ৯ টার মধ্যে খাবার খান এবং খাওয়ার অন্তত দুই ঘণ্টা পরে ঘুমাতে যান তাদের মধ্যে মুত্রথলির ক্যান্সারের ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় অন্তত ২৬ শতাংশ কমে যায়।অন্যদিকে নারীদের মধ্যেও স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি ১৬ শতাংশ কমে।

গবেষকরা বলছেন, রাতের খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ঘুমাতে গেলে শরীরে যে ঘড়ি আছে সেটায় ছন্দপতন ঘটে। এতে ঘুম, হরমোন, শক্তির মাত্রা এবং শরীরের তাপমাত্রার ব্যাঘাত ঘটে। আর এমন ছন্দপতনে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা ব্যাহত হয়। সেই সঙ্গে শরীরের সন্দেহজনক টিউমারের সৃষ্টি হয়। যা ধীরে ধীরে ক্যান্সারে রূপ নয়। সূত্র: এনডিটিভি